育児講座 ヨガ

 今日は骨盤調整ヨガインストラクターの岩橋亜希子さんをお招きして、ヨガ教室を行いました。

子育て中は体が縮こまってしまう動きが多く、呼吸も浅くなりがち。一日のうち少しでも体を伸ばしたり深い呼吸をする時間がもてるように、お家に帰ってからも自分で出来るものを中心に教えていただきました。終わった後はリラックスできた、体が温まった、気持ちよかったと感想をいただきました。子連れでは整体などに行くのは大変なので自分で身体をほぐす方法を伝えたい!という岩橋さんの優しい思いが伝わってきました。